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冬季户外徒步 要做好这3点

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冬季徒步,安全第一。

入冬以来,整个凉山地区气温有所下降,天寒地冻之中,大自然也呈现出了另外一番景致。凉山地区山地居多,四五千米海拔的高山并不罕见。每逢冬季,高山之上,白雪皑皑,蓝天之下,云海层层,加之特有的高山海子、嶙峋怪石,冬季景色,震撼壮美。

西昌户外俱乐部领队段钟磊介绍,在不少驴友看来,冬季在户外运动可以充分锻炼人体的防冻能力和野外生存能力,备受部分朋友青睐。但是冬季户外运动不可预测的自然因素增多,注意事项自然也多,大家出门徒步露营,更要注意安全。

1.冬季徒步装备需 “专业"

 

据介绍,冬季徒步所面对的自然环境更为恶劣,大家所需要的装备也会比平时要求更高,这样才能保证实际需求。

“冬季徒步,速干衣、裤、冲锋衣、登山鞋、登山杖等装备,是必须携带的。”段钟磊介绍,冬季气温低,徒步者对于保暖,有了更高的需求。在剧烈运动之下,身体急剧出汗,如果不能及时将其排出,大家可能会有“冰火两重天”的感觉,这也极易导致感冒着凉。同时,冬季高海拔山区容易有积雪,路面充满更多未知性,一双良好的徒步鞋能保障我们的行走安全,登山杖也能给我们增加不少帮助。

“想在下雪天徒步,雪套和护目镜是必备装备,因为积雪不光容易打湿我们的鞋袜,长时间在雪地中,还易刺伤我们的双目。”

据介绍,冬季徒步,帐篷也比夏季要求更高,如果参加两日或更长时间的露营线路,最好带雪地帐篷,冬季雪地帐篷和夏季帐篷相比,带有雪裙,有更强的防风保暖功能。在睡袋的选择上,要根据山区的温度选择合适的羽绒睡袋,一般需要一15℃左右的羽绒睡袋,如果在浅山地带,没有羽绒睡袋,两条棉睡袋也勉强可以应付。

“冬季徒步,炉头、套锅都是必带装备,在寒冷的天气中,可以用炉头和套锅烧水、做饭,一杯热水或者一杯咖啡都能助你快速恢复温暖。”

据悉,因为户外用品价格“水很深”,大家可根据自己的经济条件或实际需求来购买。对于新手初次徒步,可以先向活动领队咨询装备事宜。同时,冬季天气严寒,山区天气更是变化无常,在出发前,要先了解活动地域的天气情况,以及预估可能发生的恶劣气候。

2.冬季徒步路上需“技巧”

“冬季在雪地徒步,比夏季更为消耗我们的体力,相应的,我们在一定时间内所行走的距离肯定大大不如夏季。”段钟磊介绍,在设计冬季徒步路线的时候,必须考虑距离和体力因素,不要设计太长的路线。

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小相岭主峰海拔4500米,冬季降雪量较大。

“徒步前,要热身。”一般来讲,当感到身上开始出汗时,说明热身已做足了。背包时,要把不怕磕碰的重物放在下部,放好后最好使背包可以独立。将腰带拉紧,使胯部受最重力,肩带要放松,使肩带顶端呈45至60度角。身体略前倾,这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位,背部无压迫感。

据介绍,冬季在户外所面临的最大危险来自徒步和露营中的低温,在行进时你或许感觉不到寒冷,可一旦停止前进,身体就会停止产生热量,失温往往出现得很快。因此,休息以及徒步结束时,应及时添加衣物,做好保温、保暖措施,严防冻伤和失温。

另一方面,团队行进时,后面的队员应尽量踩着前面队员的脚印前进。一则为了安全,二来可以节省不少体力。遇到大雪覆盖、无路可寻时,身体强壮的队员应轮换开路,以保证整个队伍平均体能。雪地徒步的关键是慢和稳,少走、慢走都没关系,一定不能急于赶路。

“下山要特别注意安全,冬天气温低,泥土冻结变硬,踩上去更滑,所以,下山时应该更加小心。”据介绍,冬季爬山要带手杖,因为下雪后很多石缝、沟渠被雪埋起来,如果踩进去非常容易造成伤害,所以,应当带根手杖随时探测前方的路况。同时,冬天很多河床、水库都会结冰,有时气候还不够寒冷,所以,结冰的厚度不足以承担一个人的重量,不管你觉得这冰有多结实,都不要去踩。

“如果参加露营线路,扎营很重要。”段钟磊表示,在山区,尽量不要让帐篷门对着风口,选营地要找避风处。除了通常的危险情况外,还要注意附近有无雪崩可能、树枝上的积雪是否会被强风吹落。扎营前,用徒步鞋踩实一块平地,这样爬进帐篷才不会陷进松软的雪里。

3.冬季徒步新手忌“莽撞”

段钟磊介绍,在冬季徒步,参加一日徒步线路或多日露营线路时,与夏季活动相比,还有许多需要格外注意的地方,新手尤其要注意。

首先,冬季上山,最重要的是要防止冻伤。当手脚长期暴露在外,或者长时间接触冰雪,手脚就会被冻伤。

据悉,高海拔山区白天在阳光照射下,温度较高,但阴凉处温差较大。如果皮肤长时间接触雪地,容易产生轻微冻伤。冻伤后不可揉搓冻伤部位,也不可用雪摩擦或用凉水浸泡,更不能火烤。可以用温暖的身体,如手、腹部等让冻伤部位升温。

同时,冬季山地积雪很多,相对来说,积雪路段是安全的。但是有很多积雪路面被长期踩踏后,形成冰层,非常光滑,滑倒的几率会很大。所以,要穿防滑效果好的徒步鞋或登山鞋。

前面也提到过,雪镜或墨镜可以防止雪盲,如果确实没带护目镜,在徒步过程中,多看看树木或者同伴五颜六色的衣服,也可以防止雪盲。

最后,我们都知道凉山地区的茂密森林中存在狗熊、狼、野猪等野生动物,这些动物在冬季因为食物缺乏,往往会不顾人类活动的威胁,大胆地到浅山活动,所以冬季徒步最好跟随有经验的“老驴”结伴同行,不要单独贸然前行。

延伸阅读>>> 凉山冬季赏雪好去处

时间过得真快,不知不觉,已经进入了冬季,北方不少城市已经开始降雪。作为南方城市,冬季见雪并不容易,但好在凉山地区多山,每逢冬季,西昌周边也有不少高海拔地区能够赏雪。

首先为大家推荐安哈,安哈镇作为西昌市唯一的彝族建制镇,交通便利,具有浓郁的地方民族风情。除了可欣赏高原雪景外,安哈彝家饮食、娱乐保持着传统的个性风格,木钵盛菜、“马什子”喝汤、品杆杆酒,可以品尝肥而不腻的坨坨肉、清甜去火的荞麦饼,欣赏原汁原味的彝家歌舞,观看精彩的彝族民间竞技活动。

其次,为大家推荐冕宁县的冶勒乡,冶勒生态文化旅游区自然风景资源和历史文化遗产丰富,集大自然的秀、奇、雄、险、幽于一体,不但有着美的形象,也有着美的意境,天然性强,珍稀奇特度高,美感性好,科学价值大,地方色彩突出,具有很高的观赏和旅游价值。

若以上两个地方未能赏雪,再为大家推荐一个冬季有雪的地方,喜德小相岭。小相岭景区距西昌80公里,景区总面积115平方公里,海拔从1988米延伸至4500.4米的俄尔者峨主峰,是一处集自然生态、历史景观与科考探险于一体的风景名胜区。

文/图 记者 蒲建峰

责任编辑:许珊